Est-ce vrai qu'une perte de poids lente favorise le maintien du poids perdu?
La réponse est NON.
L`étude faite par Dr. L Nackers de l`Université de Floride et publiée en 2010 dans International Journal of Behavioral Medicine, démontre que la clé du succès à maintenir le poids perdu est corrélée avec une perte de poids rapide au début.
Les femmes qui ont perdu du poids rapidement au début ont eu un taux de maintien du poids perdu (10% et + du poids initial) après 18 mois, 5 fois plus grand que celles qui ont perdu du poids lentement.
Celles qui avaient perdu modérément au début avaient 3 fois plus de chance de maintenir leur poids perdu.
L`auteur a conclu que perdre du poids rapidement au début donne de meilleurs résultats et n`est pas associé à une susceptibilité plus grande de reprendre le poids perdu.
Les différentes diètes utilisant des suppléments protéinés provoquent des pertes de poids rapide au début et sont associées à un meilleur maintien du poids.
D`autres chercheurs comme Anderson en 2007, ont démontré l`efficacité de ce type de régime chez des sujets ayant plus de 100 lbs (50 kg) avec un maintien du poids supérieur à une approche diététique conventionnelle.
Nos propres recherches confirment ces résultats. Déjà en 1998, je présentais en France au Congrès International sur l`Obésité tenu à Paris, des résultats de perte et de maintien du poids meilleurs suite à une diète protéinée.
Conclusion : Tout ce qu`on entend n`est pas toujours vrai.
Commentaire(s)
Louise
( 18 août 2010 @ 21:38 )
Janick
( 29 octobre 2010 @ 20:26 )
