Le lien avec l'estime de soi
Il n’y a rien de neuf sous le soleil à affirmer qu’il y a un lien direct entre prendre soin de soi et l’estime de soi.
Au-delà des définitions que l’on trouve dans les livres, je résume l’estime de soi comme étant un état d’esprit qui conjugue s’aimer suffisamment pour bien se traiter, ne pas se faire de mal, croire que ça vaut la peine de faire les bons choix, ne pas se contenter de médiocrité, avoir confiance que l’on a une valeur unique en tant qu’être humain, quelle que soient nos conditions sociales ou notre contexte de vie.
À chaque fois que je fais des mauvais choix, non seulement j’en paie le prix sur ma santé, mais ces choix me renvoient une image négative de moi-même. Et dans ce temps-là, celui que je vois dans mon miroir, j’ai bien de la difficulté à l’aimer, à l’estimer. Comme dans le texte de cette chanson :
«Y’a des matins / Où je resterais au lit / Jusqu’à la prochaine nuit / Y’a des matins / Celui que je vois dans le miroir / J’ai pas envie de le voir / Y’a des matins / J’ai l’âme pleine de bosses / C’est comme un lendemain de brosse»
Quand je me fais du mal, les sentiments de honte et de culpabilité ont tendance à prendre le dessus et refoulent toute estime que je peux avoir de moi-même.
Alors qu’au contraire, à chaque jour où je me suis traité avec considération, respect et amour en faisant les bons choix mon estime de moi augmente et un effet d’entraînement s’installe qui fait que chaque jour, mon sentiment de bien-être s’enracine.
Alors comment on fait pour s’en rappeler juste avant de prendre des décisions dommageables pour notre santé? Ah, mais c’est là toute la question, et chaque personne est unique et responsable de ses choix. Si toute l’humanité ne faisait que de bons choix sur terre, non seulement il n’y aurait plus d’obésité mais plus de guerres non plus…Malheureusement… l’être humain est ainsi fait qu’il ne doit rien prendre pour acquis. C’est un travail quotidien que de faire des choix de vie consciemment et en toute liberté. Personne d’autre que nous ne peut prendre soin de nous.
Décourageant? Non, responsabilisant.
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