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  <title>Clinique Motivation Minceur</title>
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  <description>Flux RSS CLINIQUE MOTIVATION MINCEUR</description>
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    <title>Clinique Motivation Minceur</title>
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    <item>
        <title><![CDATA[Fatal tour de taille]]></title>
        <author><![CDATA[Dr Maurice Larocque]]></author>
        <link><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Fatal-tour-de-taille_BL29.html]]></link>
        <pubDate>Thu, 09 Sep 2010 10:33:00 -0500</pubDate>
        <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Fatal-tour-de-taille_BL29.html]]></guid>
        <description><![CDATA[Voil&#224; le titre d`un article paru dans La Presse du 11 ao&#251;t 2010. En sous-titre on pouvait y lire&nbsp;: le gras abdominal peut tuer une personne qui a un poids sant&#233;.  Le Dr &#201;ric Jacobs de la Soci&#233;t&#233; Am&#233;ricaine du cancer dit&nbsp;: Un tour de taille excessif augmente le risque de mourir tant chez les personnes qui ont un poids sant&#233; que chez les ob&#232;ses.  Chez les hommes, un tour de taille de plus de 120 cm double le risque de mortalit&#233; par rapport &#224; un tour de taille normal&nbsp;de moins de 90 cm.  Chez les femmes, un tour de taille de 110 cm double le risque&nbsp;de mortalit&#233; par rapport &#224; un tour de taille normal de 75 cm.  L`&#233;tude a suivi 15,000 personnes pendant 9 ans.  &#168;On savait depuis longtemps que le tour de taille est un facteur de risque, mais on pensait  - &nbsp;0&nbsp;commentaire(s) ... <a href="http://www.motivationminceur.ca/Fatal-tour-de-taille_BL29.html">En lire plus</a>]]></description>
    </item>
    <item>
        <title><![CDATA[L'image mentale (1re partie)]]></title>
        <author><![CDATA[Guy Boucher, thérapeute]]></author>
        <link><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/L_image-mentale-1re-partie_BL28.html]]></link>
        <pubDate>Fri, 03 Sep 2010 10:31:00 -0500</pubDate>
        <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/L_image-mentale-1re-partie_BL28.html]]></guid>
        <description><![CDATA[Quelle image mentale avons-nous de nous-m&#234;mes?&nbsp;Cette image mentale, consciemment ou non, influence notre fa&#231;on de nous comporter.
L&#8217;autre jour, j&#8217;ai v&#233;cu un fait surprenant qui m&#8217;en a fait prendre conscience.&nbsp;Mon amoureuse me f&#233;licite du fait que j&#8217;ai perdu du poids.&nbsp;Et pour m&#8217;encourager elle m&#8217;a offert en cadeau deux polos, de belle qualit&#233;.
Mon premier r&#233;flexe?&nbsp;Regarder imm&#233;diatement la grandeur de ces gilets.&nbsp;Je r&#233;alise qu&#8217;ils sont deux points plus petits que ce que j&#8217;ach&#232;te habituellement.&nbsp;Je me dis alors&nbsp;: &#171;Ils ne me feront pas, il sont trop petits&#187;
Mais quelle ne fut pas ma surprise, en les essayant, de constater qu&#8217;ils me vont tr&#232;s bien.&nbsp;C&#8217;est avec &#233;tonnement que j&#8217;ai  - &nbsp;1&nbsp;commentaire(s) ... <a href="http://www.motivationminceur.ca/L_image-mentale-1re-partie_BL28.html">En lire plus</a>]]></description>
    </item>
    <item>
        <title><![CDATA[Jeûne Modifié d'Épargne de Protéines ]]></title>
        <author><![CDATA[Dr Maurice Larocque]]></author>
        <link><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Jeune-Modifie-d_epargne-de-Proteines_BL27.html]]></link>
        <pubDate>Mon, 30 Aug 2010 15:09:00 -0500</pubDate>
        <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Jeune-Modifie-d_epargne-de-Proteines_BL27.html]]></guid>
        <description><![CDATA[Alors que pendant 30 ans de vie professionnelle consacr&#233;e au traitement de l`ob&#233;sit&#233;, j`ai surtout parl&#233; de motivation et de changement de comportement, voil&#224; que je r&#233;alise que dans le blogue je m`exprime davantage sur la di&#232;te et la nutrition.  C`est probablement que j`avais des frustrations refoul&#233;es.&nbsp;Nageant &#224; contre courant du message nutritionnel v&#233;hicul&#233; par les dites comp&#233;tences dans le domaine, tout en sachant que j`avais raison, je prends note aujourd`hui que la patience m&#234;me d`une dur&#233;e de 30 ans en valait la peine. J`en remercie mes patients qui m`ont&nbsp;confort&#233; dans mes prises de position.    La Direction G&#233;n&#233;rale de la Sant&#233; Publique du Qu&#233;bec qui d&#233;pend du&nbsp;Minist&#232;re de la Sant&#233; et des Services Sociaux,  - &nbsp;0&nbsp;commentaire(s) ... <a href="http://www.motivationminceur.ca/Jeune-Modifie-d_epargne-de-Proteines_BL27.html">En lire plus</a>]]></description>
    </item>
    <item>
        <title><![CDATA[Dialogue entre un médecin et son patient (2ieme partie)]]></title>
        <author><![CDATA[Guy Boucher, thérapeute]]></author>
        <link><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Dialogue-entre-un-medecin-et-son-patient-2ieme-partie_BL26.html]]></link>
        <pubDate>Mon, 23 Aug 2010 14:27:00 -0500</pubDate>
        <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Dialogue-entre-un-medecin-et-son-patient-2ieme-partie_BL26.html]]></guid>
        <description><![CDATA[Lire la premi&#232;re partie
- Le m&#233;decin : Alors, cher ami, j&#8217;ai appris que vous avez entrepris une d&#233;marche pour perdre du poids!  F&#233;licitations!- Le patient : Merci, c&#8217;est gentil, cependant ce n&#8217;est pas de tout repos. - Comment cela?- Eh bien, je dirais que les 15 premi&#232;res semaines, c&#8217;&#233;tait super.  Tout nouveau, tout beau, quoi!  Une cinquantaine de livres de perdues, une meilleure &#233;nergie, wow, je me disais que ce serait facile&#8230; - Et c&#8217;est alors que la r&#233;alit&#233; vous a rattrap&#233;, n&#8217;est-ce pas?- On peut le dire comme &#231;a, oui.  En fait, depuis quelques semaines, tout est plus difficile.  Les chaleurs de l&#8217;&#233;t&#233;, les vieilles tentations, peut-&#234;tre m&#234;me une certaine fatigue morale &#224; force de me &#171;retenir&#187;&#8230;bref,  - &nbsp;0&nbsp;commentaire(s) ... <a href="http://www.motivationminceur.ca/Dialogue-entre-un-medecin-et-son-patient-2ieme-partie_BL26.html">En lire plus</a>]]></description>
    </item>
    <item>
        <title><![CDATA[Est-ce vrai qu'une perte de poids lente favorise le maintien du poids perdu?]]></title>
        <author><![CDATA[Dr Maurice Larocque]]></author>
        <link><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Est-ce-vrai-qu_une-perte-de-poids-lente-favorise-le-maintien-du-poids-perdu_BL25.html]]></link>
        <pubDate>Tue, 17 Aug 2010 11:27:00 -0500</pubDate>
        <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Est-ce-vrai-qu_une-perte-de-poids-lente-favorise-le-maintien-du-poids-perdu_BL25.html]]></guid>
        <description><![CDATA[La r&#233;ponse est NON.  L`&#233;tude faite par Dr. L Nackers de l`Universit&#233; de Floride et publi&#233;e en 2010 dans International Journal of Behavioral Medicine, d&#233;montre que la cl&#233; du succ&#232;s &#224; maintenir le poids perdu&nbsp;est corr&#233;l&#233;e avec une perte de poids rapide au d&#233;but.   Les femmes qui ont perdu du poids rapidement au d&#233;but ont eu un taux de maintien du poids perdu (10% et + du poids initial) apr&#232;s 18 mois, 5 fois plus grand que celles qui ont perdu du poids lentement.   Celles qui avaient perdu mod&#233;r&#233;ment au d&#233;but avaient 3 fois plus de chance de maintenir leur poids perdu.  L`auteur a conclu que perdre du poids rapidement au d&#233;but&nbsp;donne de meilleurs r&#233;sultats et n`est pas associ&#233; &#224; une susceptibilit&#233; plus grande de reprendre le poids  - &nbsp;1&nbsp;commentaire(s) ... <a href="http://www.motivationminceur.ca/Est-ce-vrai-qu_une-perte-de-poids-lente-favorise-le-maintien-du-poids-perdu_BL25.html">En lire plus</a>]]></description>
    </item>
    <item>
        <title><![CDATA[Demain ne prendra pas soin d'aujourd'hui]]></title>
        <author><![CDATA[Guy Boucher, thérapeute]]></author>
        <link><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Demain-ne-prendra-pas-soin-d_aujourd_hui_BL24.html]]></link>
        <pubDate>Wed, 11 Aug 2010 10:24:00 -0500</pubDate>
        <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Demain-ne-prendra-pas-soin-d_aujourd_hui_BL24.html]]></guid>
        <description><![CDATA[L&#8217;une des croyances les plus r&#233;pandues &#8211; et les plus trompeuses &#8211; veut que si je fais un &#233;cart aujourd&#8217;hui, demain sera l&#224; pour le r&#233;parer. Dis plus pr&#233;cis&#233;ment en mati&#232;re de choix-sant&#233; en alimentation, je pourrais me dire ceci&nbsp;: &#171;Tiens, je vais manger du chocolat et un million de sucreries aujourd&#8217;hui, et demain je mangerai moins, cela compensera&#187;.    Quelle erreur!&nbsp;Quelle fausse pens&#233;e!&nbsp;Et pourtant si r&#233;pandue.&nbsp;Des millions de fois je me suis laiss&#233; tromper par elle&#8230;et je ne suis certainement pas le seul, n&#8217;est-ce pas?    Confront&#233;e &#224; la r&#233;alit&#233;, cette pens&#233;e illusoire ne tient pourtant pas la route du tout.&nbsp;Il n&#8217;y a absolument rien que je puisse faire demain pour faire en sorte  - &nbsp;0&nbsp;commentaire(s) ... <a href="http://www.motivationminceur.ca/Demain-ne-prendra-pas-soin-d_aujourd_hui_BL24.html">En lire plus</a>]]></description>
    </item>
    <item>
        <title><![CDATA[Sommes-nous vraiment mieux servi par soi-même?]]></title>
        <author><![CDATA[Dr Maurice Larocque]]></author>
        <link><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Sommes-nous-vraiment-mieux-servi-par-soi-meme_BL23.html]]></link>
        <pubDate>Thu, 05 Aug 2010 17:08:00 -0500</pubDate>
        <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Sommes-nous-vraiment-mieux-servi-par-soi-meme_BL23.html]]></guid>
        <description><![CDATA[Est-ce vrai qu'on est toujours mieux servi par soi-m&#234;me?
J`entre dans un magasin de sport et en attendant d`&#234;tre servi, j`assiste &#224; une conversation entre la vendeuse et un client. Sujet&nbsp;: la vendeuse raconte qu'elle est diab&#233;tique type 2, de l`&#226;ge adulte, caus&#233; par son exc&#232;s de poids important. Elle vient de suivre une di&#232;te tr&#232;s basse en calories form&#233;e uniquement de suppl&#233;ments prot&#233;in&#233;s et son diab&#232;te ne s`en porte que mieux. Elle se sent tr&#232;s bien, comme elle ne s`est pas sentie depuis des ann&#233;es.
Son interlocuteur, surpris, lui demande si elle est suivie par un m&#233;decin et elle r&#233;pond&nbsp;: pas du tout. Quelqu'un sans formation particuli&#232;re lui vend les suppl&#233;ments. Elle n`a aucun suivi sant&#233; ad&#233;quat.
Chercher l'erreur!!!
Effectivement,  - &nbsp;0&nbsp;commentaire(s) ... <a href="http://www.motivationminceur.ca/Sommes-nous-vraiment-mieux-servi-par-soi-meme_BL23.html">En lire plus</a>]]></description>
    </item>
    <item>
        <title><![CDATA[Le lien avec l'estime de soi]]></title>
        <author><![CDATA[Guy Boucher, thérapeute]]></author>
        <link><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Le-lien-avec-l_estime-de-soi_BL22.html]]></link>
        <pubDate>Sat, 31 Jul 2010 15:13:00 -0500</pubDate>
        <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Le-lien-avec-l_estime-de-soi_BL22.html]]></guid>
        <description><![CDATA[Il n&#8217;y a rien de neuf sous le soleil &#224; affirmer qu&#8217;il y a un lien direct entre prendre soin de soi et l&#8217;estime de soi.    Au-del&#224; des d&#233;finitions que l&#8217;on trouve dans les livres, je r&#233;sume l&#8217;estime de soi comme &#233;tant un &#233;tat d&#8217;esprit qui conjugue s&#8217;aimer suffisamment pour bien se traiter, ne pas se faire de mal, croire que &#231;a vaut la peine de faire les bons choix, ne pas se contenter de m&#233;diocrit&#233;, avoir confiance que l&#8217;on a une valeur unique en tant qu&#8217;&#234;tre humain, quelle que soient nos conditions sociales ou notre contexte de vie.    &#192; chaque fois que je fais des mauvais choix, non seulement j&#8217;en paie le prix sur ma sant&#233;, mais ces choix me renvoient une image n&#233;gative de moi-m&#234;me.&nbsp;Et dans ce temps-l&#224;,  - &nbsp;0&nbsp;commentaire(s) ... <a href="http://www.motivationminceur.ca/Le-lien-avec-l_estime-de-soi_BL22.html">En lire plus</a>]]></description>
    </item>
    <item>
        <title><![CDATA[Pas assez le lien entre style de vie et santé]]></title>
        <author><![CDATA[Dr Maurice Larocque]]></author>
        <link><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Pas-assez-le-lien-entre-style-de-vie-et-sante_BL21.html]]></link>
        <pubDate>Sat, 24 Jul 2010 12:10:00 -0500</pubDate>
        <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Pas-assez-le-lien-entre-style-de-vie-et-sante_BL21.html]]></guid>
        <description><![CDATA[D&#233;&#231;u de voir que nombre de m&#233;decins ne font pas assez le lien entre style de vie et sant&#233;.
C`est ce que le Dr David Servan-Shreiber, auteur &#224; succ&#232;s&nbsp;du livre Anticancer, rapporte lors d`une entrevue exclusive dans l`Actualit&#233; M&#233;dicale du 16 juin 2010.
&#168;Elle est li&#233;e &#224; un certain m&#233;pris qu`affiche la m&#233;decine contemporaine &#224; l`&#233;gard de la nutrition, de la gestion du stress, etc. &#168;
Il continue&nbsp;: &#168;J`affirme que les valeurs d&#233;ontologiques de la m&#233;decine contemporaine sont souvent utilis&#233;es et d&#233;tourn&#233;es par l`industrie pharmaceutique, afin que soit retenu comme acte m&#233;dical uniquement celui qui peut g&#233;n&#233;rer des profits. C`est dur &#224; dire et &#224; entendre mais c`est ainsi.&#168;
Il donne ainsi des exemples&nbsp;:
&#168;L`impact  - &nbsp;0&nbsp;commentaire(s) ... <a href="http://www.motivationminceur.ca/Pas-assez-le-lien-entre-style-de-vie-et-sante_BL21.html">En lire plus</a>]]></description>
    </item>
    <item>
        <title><![CDATA[Fidèle ou infidèle?]]></title>
        <author><![CDATA[Guy Boucher, thérapeute]]></author>
        <link><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Fidele-ou-infidele_BL20.html]]></link>
        <pubDate>Tue, 20 Jul 2010 13:54:00 -0500</pubDate>
        <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Fidele-ou-infidele_BL20.html]]></guid>
        <description><![CDATA[Avec ton parfum qui m&#8217;envoute, tes formes et ton corps qui me font de l&#8217;œil, ta robe qui t&#8217;habille si bien, tu me tentes, tu me fais signe, tu veux me rendre infid&#232;le, tu provoques mon d&#233;sir.&nbsp;Mais voil&#224;, serai-je fid&#232;le ou infid&#232;le pour toi?
Par cette chaleur, tu me fais encore plus envie, tu serais si facile &#224; d&#233;shabiller, si l&#233;g&#232;re, si d&#233;licieuse, si savoureuse.&nbsp;Mais voil&#224;, oserai-je franchir le pas de l&#8217;infid&#233;lit&#233; avec toi?
Tu peux devenir obsession, occuper mes pens&#233;es, tu surgis sans avertir comme pour tester la solidit&#233; de mes d&#233;fenses.&nbsp;Si je me laisse tenter, je me sens si fragile, si vuln&#233;rable&#8230;et pourtant, resterai-je fid&#232;le?
&nbsp;
Mais je sais que si je c&#232;de, si je te dis oui, tu prendras  - &nbsp;0&nbsp;commentaire(s) ... <a href="http://www.motivationminceur.ca/Fidele-ou-infidele_BL20.html">En lire plus</a>]]></description>
    </item>
    <item>
        <title><![CDATA[Pourquoi les médecins n'aiment pas les gros?]]></title>
        <author><![CDATA[Dr Maurice Larocque]]></author>
        <link><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Pourquoi-les-medecins-n_aiment-pas-les-gros_BL19.html]]></link>
        <pubDate>Mon, 12 Jul 2010 23:08:00 -0500</pubDate>
        <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Pourquoi-les-medecins-n_aiment-pas-les-gros_BL19.html]]></guid>
        <description><![CDATA[Voil&#224; le titre d`un article que j`&#233;crivais il y a quelques ann&#233;es dans la revue m&#233;dicale Le clinicien.
R&#233;cemment, lors d`une conf&#233;rence sur la sant&#233; que je donnais au Manoir Richelieu, un monsieur dans la cinquantaine me pose la question &#224; savoir ce qu`il devrait faire pour am&#233;liorer sa sant&#233;.&nbsp;Voyant qu`il avait un bon surplus de poids d`au moins 25 kg, je lui pose quelques questions et il m`apprend qu`il est cardiaque, qu`il a &#233;t&#233; op&#233;r&#233; pour ses art&#232;res coronariennes avec pose de stents, qu`il est diab&#233;tique et qu`il prend une douzaine de pilules par jour. 
Comment vous sentez-vous?
Il me r&#233;pond du tac au tac, pas tr&#232;s bien. Qu`est-ce que je peux faire pour &#234;tre mieux?
Est-ce que votre m&#233;decin ou cardiologue vous a d&#233;j&#224;  - &nbsp;2&nbsp;commentaire(s) ... <a href="http://www.motivationminceur.ca/Pourquoi-les-medecins-n_aiment-pas-les-gros_BL19.html">En lire plus</a>]]></description>
    </item>
    <item>
        <title><![CDATA[Le réflexe suicidaire]]></title>
        <author><![CDATA[Guy Boucher, thérapeute]]></author>
        <link><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Le-reflexe-suicidaire_BL18.html]]></link>
        <pubDate>Tue, 06 Jul 2010 13:48:00 -0500</pubDate>
        <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Le-reflexe-suicidaire_BL18.html]]></guid>
        <description><![CDATA[Ce n&#8217;est pas la premi&#232;re fois que je m&#8217;inscrit dans un programme ou un cheminement pour perdre du poids.  Et puisque ce n&#8217;est pas la premi&#232;re fois, force est de d&#233;duire que je n&#8217;ai pas r&#233;ussi &#224; mener mon projet &#224; terme auparavant.

Pourtant, tout programme, quel  il soit, comporte ses &#233;l&#233;ments de r&#233;ussite et ses ingr&#233;dients de succ&#232;s.  Comment expliquer que je sois toujours en train de recommencer depuis des ann&#233;es?  J&#8217;explique cela en partie par une d&#233;couverte que j&#8217;ai faite r&#233;cemment.

Je discutais de mon programme avec le Dr. Laroque, et il m&#8217;a dit : &#171;Vous savez, quand &#231;a va bien je n&#8217;ai pas besoin de vous voir.  Mais si jamais vous &#233;prouvez des difficult&#233;s, c&#8217;est l&#224; que je veux vous voir  - &nbsp;0&nbsp;commentaire(s) ... <a href="http://www.motivationminceur.ca/Le-reflexe-suicidaire_BL18.html">En lire plus</a>]]></description>
    </item>
    <item>
        <title><![CDATA[Quand il s'agit de perdre du poids, plus rapidement c'est mieux!]]></title>
        <author><![CDATA[Dr Maurice Larocque]]></author>
        <link><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Quand-il-s_agit-de-perdre-du-poids-plus-rapidement-c_est-mieux_BL17.html]]></link>
        <pubDate>Fri, 02 Jul 2010 12:17:00 -0500</pubDate>
        <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Quand-il-s_agit-de-perdre-du-poids-plus-rapidement-c_est-mieux_BL17.html]]></guid>
        <description><![CDATA[C`est le r&#233;sultat d`une nouvelle &#233;tude publi&#233;e dans le Journal International de M&#233;decine Comportementale (International Journal of Behavioral Medicine, 2010).
Les chercheurs ont&nbsp;d&#233;montr&#233; que&nbsp;ceux qui perdaient 1,5 lb ou plus par semaine avaient 5 fois plus de chance de perdre au moins 10% de leur poids apr&#232;s 18 mois comparativement &#224; ceux qui ne perdaient qu`une 0,5 lb par semaine.
Cette &#233;tude confirme ce que nous avions d&#233;j&#224; publi&#233; en d&#233;cembre 2005 dans le journal anglais British Journal of Health Psychology. Ce sont les changements rapides autant dans la perte de poids que dans l`am&#233;lioration des habitudes alimentaires qui sont corr&#233;l&#233;s avec le succ&#232;s. Dans cette &#233;tude, deux autres facteurs &#233;taient associ&#233;s au succ&#232;s&nbsp;:  - &nbsp;0&nbsp;commentaire(s) ... <a href="http://www.motivationminceur.ca/Quand-il-s_agit-de-perdre-du-poids-plus-rapidement-c_est-mieux_BL17.html">En lire plus</a>]]></description>
    </item>
    <item>
        <title><![CDATA[Quand il fait beau, quand il pleut]]></title>
        <author><![CDATA[Guy Boucher, thérapeute]]></author>
        <link><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Quand-il-fait-beau-quand-il-pleut_BL16.html]]></link>
        <pubDate>Wed, 30 Jun 2010 16:12:00 -0500</pubDate>
        <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Quand-il-fait-beau-quand-il-pleut_BL16.html]]></guid>
        <description><![CDATA[Dans la vie, en amour ou dans n&#8217;importe quelle relation, c&#8217;est toujours plus facile de dire &#171;Je t&#8217;aime&#187; quand le temps est beau, quand tout va bien.

Cependant, le v&#233;ritable engagement dans une relation se mesure au fait que l&#8217;on soit capable de dire ce je t&#8217;aime m&#234;me quand tout ne va pas bien, autrement dit, quand il pleut sur la relation, quand il y a de l&#8217;orage.

Il en va de m&#234;me en ce qui concerne la relation avec soi-m&#234;me.

Quand tout va bien, quand je n&#8217;ai pas de probl&#232;me particulier, quand le temps est doux sur ma vie, qu&#8217;est-ce que c&#8217;est facile de me dire que la vie est belle et bonne, que je m&#8217;aime suffisamment pour bien prendre soin de moi et pour faire les choix de vie qui font que je suis sur le chemin de la sant&#233; globale.

Mais  - &nbsp;0&nbsp;commentaire(s) ... <a href="http://www.motivationminceur.ca/Quand-il-fait-beau-quand-il-pleut_BL16.html">En lire plus</a>]]></description>
    </item>
    <item>
        <title><![CDATA[Gras saturé : pas si mauvais que ça finalement?]]></title>
        <author><![CDATA[Dr Maurice Larocque]]></author>
        <link><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Gras-sature-pas-si-mauvais-que-ca-finalement_BL15.html]]></link>
        <pubDate>Sun, 27 Jun 2010 16:36:00 -0500</pubDate>
        <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Gras-sature-pas-si-mauvais-que-ca-finalement_BL15.html]]></guid>
        <description><![CDATA[Je n'ai pas pu m'emp&#234;cher d'&#233;clater de rire m&#234;me si j'&#233;tais seul. C'est le titre du bulletin "Wellness Letter" juin 2010, de l'Universit&#233; Berkeley en Californie.On nous dit qu`il n`est pas facile de faire des recommandations nutritionnelles puisque beaucoup de facteurs entrent en jeu et qu`il est difficile d`en mesurer les effets sur l`humain. Ainsi les experts (ou qui se disent experts) apr&#232;s avoir proclam&#233; que le gras &#233;tait l`ennemi num&#233;ro 1, r&#233;alisent maintenant que les r&#233;gimes pauvres en gras ne pr&#233;viennent pas les maladies, ni ne font maigrir.&nbsp; De m&#234;me apr&#232;s avoir cr&#233;&#233;s de toute part la phobie du cholest&#233;rol, ils recommandent maintenant  de manger 1 &#224; 2 œufs par jour sans augmenter le risque d`une maladie cardio-vasculaire.Maintenant c`est  - &nbsp;0&nbsp;commentaire(s) ... <a href="http://www.motivationminceur.ca/Gras-sature-pas-si-mauvais-que-ca-finalement_BL15.html">En lire plus</a>]]></description>
    </item>
    <item>
        <title><![CDATA[Le tunnel]]></title>
        <author><![CDATA[Guy Boucher, thérapeute]]></author>
        <link><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Le-tunnel_BL13.html]]></link>
        <pubDate>Wed, 23 Jun 2010 17:50:00 -0500</pubDate>
        <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Le-tunnel_BL13.html]]></guid>
        <description><![CDATA[Au fur et &#224; mesure de mon cheminement, avec chaque kilo qui s&#8217;en va, j&#8217;ai l&#8217;impression de marcher dans un tunnel, mais en faisant le chemin &#224; l&#8217;envers.

Je m&#8217;explique.


Plus je prenais du poids, plus je m&#8217;enfon&#231;ais dans un tunnel, de plus en plus profond et plus je m&#8217;&#233;loignais de la lumi&#232;re &#8211; de la vie, en fait.

En perdant ce poids, j&#8217;ai l&#8217;impression de faire marche arri&#232;re, mais d&#8217;une fa&#231;on positive. &#192; chaque pas que je fais, c&#8217;est comme si je revenais &#224; la surface, lentement mais s&#251;rement.

Et dans ce mouvement vers la surface, il m&#8217;arrive fr&#233;quemment d&#8217;&#233;prouver des sensations, comme si ma m&#233;moire corporelle et &#233;motive se mettait en mouvement elle aussi pour me rappeler ce qui  - &nbsp;1&nbsp;commentaire(s) ... <a href="http://www.motivationminceur.ca/Le-tunnel_BL13.html">En lire plus</a>]]></description>
    </item>
    <item>
        <title><![CDATA[Découverte en motivation]]></title>
        <author><![CDATA[Dr Maurice Larocque]]></author>
        <link><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Decouverte-en-motivation_BL12.html]]></link>
        <pubDate>Fri, 18 Jun 2010 10:33:00 -0500</pubDate>
        <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Decouverte-en-motivation_BL12.html]]></guid>
        <description><![CDATA[Pourquoi une personne qui veut perdre du poids et qui se dit motiv&#233;e, ne r&#233;ussit-elle pas toujours? Je me pose cette question depuis 40 ans et je viens tout r&#233;cemment de trouver une partie&nbsp; de la r&#233;ponse. C`est une perc&#233;e dans le domaine&nbsp; de la psychologie et de la motivation pour maigrir.
Il n`y a pas une mais deux sortes de motivation&nbsp;: la positive et la n&#233;gative.
La motivation positive telle que d&#233;finie en psychologie est bas&#233;e sur le but &#224; atteindre, les b&#233;n&#233;fices &#224; acqu&#233;rir et la confiance en la r&#233;ussite. Or, l`&#233;tude de 40,000 tests QPM faits par nos patients dans 3 pays diff&#233;rents (France, Irlande et Canada), &#224; notre grande surprise, nous a montr&#233; que l`am&#233;lioration de la motivation positive sur une p&#233;riode d`un mois  - &nbsp;1&nbsp;commentaire(s) ... <a href="http://www.motivationminceur.ca/Decouverte-en-motivation_BL12.html">En lire plus</a>]]></description>
    </item>
    <item>
        <title><![CDATA[Mon rendez-vous le plus important]]></title>
        <author><![CDATA[Guy Boucher, thérapeute]]></author>
        <link><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Mon-rendez-vous-le-plus-important_BL9.html]]></link>
        <pubDate>Tue, 15 Jun 2010 16:02:00 -0500</pubDate>
        <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Mon-rendez-vous-le-plus-important_BL9.html]]></guid>
        <description><![CDATA[Semaine difficile. Si difficile. Comme il y en a parfois o&#249; vous avez l&#8217;impression que tout va de travers, incluant le programme que vous suivez. Tout est tentant, les pens&#233;es obsessionnelles veulent revenir, les vieilles habitudes refont surface&#8230;
Ouais&#8230;personne ne m&#8217;a promis un jardin de roses. Je vous l&#8217;avais dit dans mon premier texte que je suis un Humain? J&#8217;esp&#232;re&#8230;&nbsp; 
Dans ces moments-l&#224;, si j&#8217;&#233;coutais mes vieux r&#233;flexes, je me laisserais d&#233;courager, je laisserais tomber (comme une tendance suicidaire dont je parlerai une autre fois), je ne me pr&#233;senterais m&#234;me pas &#224; mon rendez-vous avec ma coach, pr&#233;textant une futile excuse pour, dans le fond, ne pas me retrouver devant ce miroir que je n&#8217;aime pas de moi.
Et pourtant,  - &nbsp;0&nbsp;commentaire(s) ... <a href="http://www.motivationminceur.ca/Mon-rendez-vous-le-plus-important_BL9.html">En lire plus</a>]]></description>
    </item>
    <item>
        <title><![CDATA[Long et difficile? (dialogue entre un médecin et son patient) ]]></title>
        <author><![CDATA[Guy Boucher, thérapeute]]></author>
        <link><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Long-et-difficile-dialogue-entre-un-medecin-et-son-patient_BL7.html]]></link>
        <pubDate>Tue, 08 Jun 2010 02:35:00 -0500</pubDate>
        <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Long-et-difficile-dialogue-entre-un-medecin-et-son-patient_BL7.html]]></guid>
        <description><![CDATA[Le m&#233;decin&nbsp;: Cher patient et ami, vous avez 90 livres en surpoids.&nbsp;&#192; votre &#226;ge, c&#8217;est dangereux.&nbsp;Votre corps r&#233;clame un changement radical sinon&#8230; 

Le patient&nbsp;: vous me parlez d&#8217;une di&#232;te, c&#8217;est &#231;a?
- Oui, c&#8217;est le meilleur moyen que je puisse vous sugg&#233;rer
- Ouais&#8230; &#199;a va &#234;tre long et difficile, j&#8217;ai bien peur de ne pas r&#233;ussir&#8230;
- Depuis combien de temps accumulez-vous ce surplus de poids?
- Je dirais&#8230;une trentaine d&#8217;ann&#233;es&#8230;au moins&#8230;
- Vous &#234;tes th&#233;rapeute&#8230;quand vous rencontrez quelqu&#8217;un qui s&#8217;est construit un burn-out pendant plusieurs mois, plusieurs ann&#233;es, est-ce que vous lui faites croire que cela se r&#232;glera en quelques jours de repos seulement?
-  - &nbsp;1&nbsp;commentaire(s) ... <a href="http://www.motivationminceur.ca/Long-et-difficile-dialogue-entre-un-medecin-et-son-patient_BL7.html">En lire plus</a>]]></description>
    </item>
    <item>
        <title><![CDATA[Un guide ou un adversaire?]]></title>
        <author><![CDATA[Guy Boucher, thérapeute]]></author>
        <link><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Un-guide-ou-un-adversaire_BL5.html]]></link>
        <pubDate>Fri, 04 Jun 2010 21:10:00 -0500</pubDate>
        <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Un-guide-ou-un-adversaire_BL5.html]]></guid>
        <description><![CDATA[Quand je m&#8217;engage dans un programme pour prendre soin de ma sant&#233; &#8211; que ce soit pour perdre du poids, ou pour am&#233;liorer ma condition physique, par exemple &#8211; j&#8217;ai la f&#226;cheuse habitude de commencer par consid&#233;rer ce programme comme un adversaire &#224; battre. 

Il FAUT que je respecte les conditions du programme, il FAUT que j&#8217;&#233;vite les tricheries, il FAUT que je le suive parfaitement, etc.&nbsp;Toutes ces pens&#233;es orientent mon action et mon &#233;nergie vers quelque chose de contraignant.&nbsp;Et presqu&#8217;invariablement, l&#8217;esprit humain &#233;tant ce qu&#8217;il est, mon attention finit par ce concentrer peu &#224; peu sur les moyens de sortir de cette camisole de force!
Or, c&#8217;est moi qui me suis mis cette camisole, personne d&#8217;autre! 

Je me suis mis &#224;  - &nbsp;1&nbsp;commentaire(s) ... <a href="http://www.motivationminceur.ca/Un-guide-ou-un-adversaire_BL5.html">En lire plus</a>]]></description>
    </item>
    <item>
        <title><![CDATA[Le sentiment de privation]]></title>
        <author><![CDATA[Guy Boucher, thérapeute]]></author>
        <link><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Le-sentiment-de-privation_BL4.html]]></link>
        <pubDate>Mon, 10 May 2010 00:33:00 -0500</pubDate>
        <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Le-sentiment-de-privation_BL4.html]]></guid>
        <description><![CDATA[Combien de fois me suis-je fait demander : &#171;Mais ce doit &#234;tre difficile de suivre un r&#233;gime, tu dois te sentir priv&#233;, frustr&#233;?&#187; La plupart du temps, quand je vais &#224; mon rendez-vous hebdomadaire &#224; la Clinique, ma conseill&#232;re me demande : &#171;Alors, le sentiment de privation, comment &#231;a va?&#187;
Mais savez-vous quoi? Le v&#233;ritable sentiment de privation, ce n&#8217;est pas celui de devoir faire des choix intelligents avec la nourriture que je donne &#224; mon corps.
 Le sentiment de privation, je le ressentais quand je portais 90 livres de trop. Je me privais de porter tous ces beaux v&#234;tements qui ne m&#8217;allaient plus. Je me privais de faire des activit&#233;s physiques, de m&#8217;adonner &#224; certains loisirs parce que mon corps n&#8217;&#233;tait plus capable de suivre.  - &nbsp;6&nbsp;commentaire(s) ... <a href="http://www.motivationminceur.ca/Le-sentiment-de-privation_BL4.html">En lire plus</a>]]></description>
    </item>
    <item>
        <title><![CDATA[Premier contact]]></title>
        <author><![CDATA[Guy Boucher, thérapeute]]></author>
        <link><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Premier-contact_BL3.html]]></link>
        <pubDate>Sun, 09 May 2010 23:22:00 -0500</pubDate>
        <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://www.motivationminceur.ca/Premier-contact_BL3.html]]></guid>
        <description><![CDATA[Bonjour tout le monde.
En tout premier lieu, je tiens &#224; remercier l&#8217;&#233;quipe de la Clinique Motivation Minceur pour cette opportunit&#233; de communiquer ensemble. Je porte l&#8217;intention que cet espace deviendra un forum d&#8217;&#233;change d&#8217;id&#233;es et d&#8217;exp&#233;riences dans l&#8217;accompagnement de chacun pour un meilleur cheminement vers le mieux-&#234;tre.
 Mais tout d&#8217;abord, vous vous demandez sans doute qui je suis.
En premier lieu un &#234;tre humain comme vous, avec ses forces et ses difficult&#233;s. Un &#234;tre humain qui se bat avec son poids depuis des ann&#233;es. Et quand je dis &#171;qui se bat&#187;, je le dis dans les deux sens.
 Je me bats avec le fait que depuis des ann&#233;es je cherche une solution qui sera enfin permanente &#224; mon surplus de poids. Et je me bats dans  - &nbsp;4&nbsp;commentaire(s) ... <a href="http://www.motivationminceur.ca/Premier-contact_BL3.html">En lire plus</a>]]></description>
    </item>
  </channel>
</rss>
