L’exercice ne fait pas perdre du poids Le titre peut vous surprendre, mais c’est vrai. Si vous désirez une perte de poids, sachez que pour perdre une livre ou 500 g de gras, vous devez faire l’équivalent d’une heure de jogging par jour, 7 jours par semaine, ou alors courir […]

4 résolutions « poids santé » pour la nouvelle année L’arrivée de la nouvelle année est souvent synonyme de résolutions pour beaucoup de gens. Et parmi ceux-ci, bon nombre prendront des résolutions en lien avec la perte de poids ou encore avec le désir de mieux s’alimenter. Plus souvent qu’autrement, […]

5 raisons de faire de la méditation pour maigrir Elle est révolue l’époque où la perte de poids était associée uniquement à un compte précis des calories ingérées et à transpirer dans une salle de sport pendant des heures. Nous savons maintenant que la prise de poids est liée à […]

L’obésité tue! C’est prouvé scientifiquement. Elle cause: 20% des cancers (dont celui du sein), 30% des maladies cardiaques, 80% des diabètes type II haute pression artérielle  arthrose… L’obésité tue la qualité de vie: vieillissement prématuré, souffle court, fatigue chronique, difficulté à marcher, baisse de libido, baisse de qualité de vie […]

Régime, il n’y a pas de hasard ! J’ai pensé partager avec vous deux découvertes personnelles qui ont changé ma vie et qui la changent chaque jour : • Il n’y a pas de hasard! • Nos pensées sont créatrices. Et je conclurais que c’est parce que nos pensées sont […]

Une découverte majeure: Le régime Yo-yo est bon pour la santé! par Maurice Larocque, M.D. Faux prophètes Après avoir entendu pendant plus d’une décennie qu’il est plus préjudiciable à votre santé de perdre du poids que de rester en surpoids, des milliers de personnes ont décidé de ne plus essayer […]