Blogue

avril 21, 2016
collation sante

Les 4 caractéristiques d’une bonne collation santé

Vous vous essayez à une diète équilibrée, mais avez tendance à grignoter entre les repas ? Une collation santé vous ferait le plus grand bien ! Comment la choisir ? Pour l’enfant comme pour l’adulte, prendre une collation est bénéfique pour la santé et rien n’empêche que ça soit savoureux tout en restant […]
avril 21, 2016
perte-de-poids

Comment la gestion du stress affecte-t-elle votre perte de poids ?

Pour une perte de poids efficace et durable, il faut rester zen et motivé(e). Voici pourquoi et comment combattre le double effet du stress, qui entraîne l’excès de poids ! Tristesse, anxiété, colère et autres émotions provoquent généralement des envies impulsives de compenser avec de la nourriture grasse et sucrée ou […]
avril 21, 2016
menus minceur

5 idées de menu minceur pour maintenir son poids idéal

mai 13, 2016
régime hypocalorique

3 menus succulents pour un régime hypocalorique

mai 13, 2016
diète

Comment perdre du poids en gérant ses émotions ?

Pour perdre du poids, surveiller son alimentation et pratiquer des activités physiques régulières n’est pas toujours efficace si le mental ne suit pas. En effet, il est aussi important de gérer ses émotions, un facteur intervenant de manière déterminante sur le métabolisme. 1/ L’influence des émotions sur le poids Les […]
mai 13, 2016
perte de poids

Comment maigrir rapidement en se faisant plaisir ?