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juillet 14, 2016

3 collations délicieuses pour un régime protéiné

Le régime protéiné est l’une des meilleures façons de bien maigrir tout en gagnant du muscle. Pour maximiser les rations de protéines journalières, on choisit bien ses collations et on ne les oublie sous aucun prétexte ! Voici 3 sources de protéines à la fois saines et délicieuses. 1/Le blanc de […]
juillet 14, 2016

Perdre du poids rapidement : les risques

Une fois certaines limites dépassées, perdre du poids rapidement peut s’avérer dangereux. En effet, un amaigrissement express, qui fait fi des besoins fondamentaux du corps, peut exposer à de nombreux problèmes. 1/La perte de muscle En cas de privation, notre organisme puise d’abord dans les muscles avant de s’attaquer à […]
juillet 25, 2016
5 idées de recettes pour un régime hyperprotéiné

5 idées de recettes pour un régime hyperprotéiné

Vous cédez facilement au grignotage ? Le régime hyperprotéiné est fait pour vous ! Il atténue la sensation de faim, fait fondre la graisse sans trop d’efforts et conserve la masse musculaire. Il ne s’agit pas ici de se nourrir de produits en sachets, mais de chercher sa ration de […]
juillet 25, 2016

Comment perdre du poids en mangeant ce qu’on aime?

Maigrir ne rime pas toujours avec privation ! Nous vous montrons comment perdre du poids, en mangeant « malin » et sans vous interdire les aliments que vous aimez ! Afin d’aller jusqu’au bout d’un régime, les moments de plaisirs sont utiles. Il ne s’agit pas de dérapage, mais de […]
août 30, 2016

3 façons d’utiliser la méditation pour maigrir

Peut-on utiliser la méditation pour maigrir ? Absolument ! C’est même un excellent outil qui traite le problème à sa source : stress, pulsions, ennui ou éventuels déséquilibres de l’organisme (hormones, énergie vitale, trouble du sommeil, etc.). Combinée au sport et à une alimentation équilibrée, la méditation peut donner des résultats surprenants ! Si […]
août 30, 2016

Perte de poids rapide : 5 astuces infaillibles

Il n’y a malheureusement pas de formule miracle pour une perte de poids rapide et durable. Néanmoins, voici 5 astuces qui vous garantiront des résultats visibles ! Éloignez le stress Pour que votre programme minceur soit un succès, assurez-vous d’abord d’évacuer toutes les émotions négatives. En effet, la réussite de […]