juin 5, 2020
Le plaisir d’ĂŞtre gros? J’ai un problème de poids. (MĂŞme si j’essaye de ne pas y penser). Je sais que ce n’est pas bon pour ma santĂ©. (MĂŞme si j’essaye de ne pas y penser). Et je ne fais rien pour amĂ©liorer la situation. (Parce que j’essaie de me convaincre […]
juin 15, 2020
L’obésité ou “la maladie de la remise au lendemain” Combien de fois vous êtes-vous dit: “Me voilà avec mes 50 livres de trop – si seulement j’avais fait quelque chose lorsque je n’avais que 20 livres de trop”? Au fil du temps, l’obésité a souvent été décrite comme un désordre […]
juin 18, 2020
Maigrir, c’est économiser beaucoup, beaucoup, beaucoup… Et oui, c’est économiser beaucoup d’énergie pour se mobiliser, c’est économiser des années de vie de qualité meilleure, c’est économiser de la santé et c’est économiser de l’argent! Dernièrement, une de mes patientes m’objectait que perdre du poids était très cher. En fait, elle […]
août 26, 2020
« Keto » pour perdre du poids? Le mot « »Keto »» vient du mot anglais ketosis. En français, cĂ©tose. La cĂ©tose est une rĂ©action naturelle du corps lors de la privation des glucides (sucre). Quand le corps n’a plus assez sucre pour lui fournir l’Ă©nergie dont il a besoin, il utilise ses graisses […]
septembre 10, 2020
Pourquoi bien Manger? De plus en plus d’Ă©tudes rapportent que manger moins mais bien ralentit le processus de vieillissement. Manger moins contribue Ă©galement Ă rĂ©duire le dĂ©clin physiologique et l’apparition de diffĂ©rentes maladies, telles que le cancer, le diabète, l’hypertension, les maladies cardiaques, l’insuffisance rĂ©nale et la cataracte. Dans un […]
septembre 16, 2020
ĂŠtre humain La perte de poids, lorsqu’elle est axĂ©e uniquement sur des changements de comportements alimentaires, sur un apport calorique moindre, sur la diminution de certains types d’aliments apprĂ©ciĂ©s, est difficile Ă maintenir Ă long terme. On ne devrait pas focaliser uniquement sur la nourriture, mais plutĂ´t intĂ©grer une alimentation […]