Blogue

juillet 28, 2017

Que faut-il faire pour stabiliser son poids ?

Nous sommes tous passés par là: après un régime mené avec succès, vient le relâchement et inévitablement la reprise du poids perdu. Cet effet yo-yo est à l’origine d’un sentiment d’échec, qui peut complètement détruire toute la détermination et la rigueur qu’on avait si bien tenue au début. Certaines personnes […]
août 30, 2017

5 raisons de faire de la méditation pour maigrir

Elle est révolue l’époque où la perte de poids était associée uniquement à un compte précis des calories ingérées et à transpirer dans une salle de sport pendant des heures. Nous savons maintenant que la prise de poids est liée à de nombreux autres facteurs, dont le stress, le niveau […]
août 30, 2017

Phytothérapie et minceur : un bon duo pour perdre du poids ?

La phytothérapie fait référence à l’usage de plantes médicinales dans un cadre thérapeutique. Utilisée depuis la nuit des temps, la phytothérapie est l’ancêtre de notre médecine moderne et était utilisée dans le traitement de toutes sortes de maladies et autres problèmes de santé. Peu à peu délaissée dans nos sociétés […]
octobre 4, 2017

Pourquoi la protéine contribue-t-elle à la perte de poids ?

La perte de poids est indissociable d’un régime alimentaire sain et équilibré, cependant, la définition même d’un régime santé a été transformée au fil des années et des tendances. Alors que la majorité de la population intègre bien qu’un apport régulier en fruits et légumes est important pour non seulement […]
octobre 4, 2017

Quoi manger pour maigrir sainement ?

Dans nos vies modernes, nous sommes constamment sollicités pour consommer aliments, boissons et repas tous plus appétissants les uns que les autres. Et cela devient encore plus difficile quand on cherche à perdre du poids. Alors que l’offre continue d’augmenter et de se diversifier à grande vitesse, savoir quoi manger […]
novembre 30, 2017

L’exercice ne fait pas perdre du poids

Le titre peut vous surprendre, mais c’est vrai. Si vous désirez une perte de poids, sachez que pour perdre une livre ou 500 g de gras, vous devez faire l’équivalent d’une heure de jogging par jour, 7 jours par semaine, ou alors courir un marathon par semaine. Attention, vous ne […]