Substituts de repas : utiles ou pas pour maigrir?

Les substituts de repas (shakes, barres, soupes et repas prêts à mélanger) sont partout dans les programmes de perte de poids. Sont-ils vraiment utiles ou seulement une commodité coûteuse? En bref : bien utilisés, ils peuvent faciliter le déficit calorique. Mal utilisés, ils peuvent vous laisser affamé sans vous avancer une fois arrêtés. Qu’est-ce qu’un […]