mars 11, 2021

3 approches pour perdre du poids

3 approches pour perdre du poids Au fil des ans, il est devenu généralement admis que le traitement de l’obésité suive toujours un parcours en yo-yo. Les traitements basés sur la modification du comportement, commencés dans les années 60 et 70, représentent la première tentative de briser ce syndrome. Cette […]
mars 18, 2021

Vous avez engraissé pendant la Covid?

Vous avez engraissé pendant la Covid? Ce n’est pas un problème, à condition de reprendre immédiatement le contrôle de votre alimentation. Pesez-vous tout de suite, sans culpabilité. Vous avez choisi des aliments en quantité et/ou en qualité qui font prendre du poids. Alors, c’est normal que le pèse-personne indique un […]
mai 12, 2021

La fatigue

La fatigue Le manque de sommeil et la fatigue qui s’ensuit sont de puissants déclencheurs de la faim et une cause de l’obésité. Les adultes qui dorment moins de cinq heures par nuit voient leurs risques de souffrir d’obésité augmenter de 60 %. Les enfants qui dorment moins de 10 heures par […]
mai 18, 2021

Mesurez votre image mentale.

Mesurez votre image mentale En répondant honnêtement à ce questionnaire psychologique, vous allez d’abord être en mesure d’évaluer d’une façon concrète votre image mentale, c’est-à-dire comment vous vous appréciez comme être humain, puis de suivre votre évolution chaque mois. Pour chaque question posée, écrivez sur une feuille séparée (que vous […]
mai 27, 2021

Il fallait y penser!

Il fallait y penser! Nos émotions survenant automatiquement, il est donc inutile de demander à quelqu’un d’être moins émotif. Reprenons le tableau antérieur: 1—Le FAIT EXTÉRIEUR: Françoise est obligée par le syndicat de faire quelque chose de contraire à ses principes. Elle n’a aucun contrôle possible sur cette situation. Elle […]
juin 3, 2021

L’obésité a atteint le stade de pandémie.

L’obésité a atteint le stade de pandémie. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), l’obésité a atteint le stade de pandémie, c’est-à-dire qu’elle est maintenant considérée comme une épidémie qui s’étend sur plusieurs continents. C’est la première fois de l’histoire qu’on parle d’épidémie pour une maladie qui n’est pas infectieuse. […]
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