Combien de protéines par jour pour une femme ou un homme?

« Combien de protéines dois-je manger par jour? » est l’une des questions les plus fréquentes. La réponse dépend surtout de votre poids et de votre objectif, pas du fait que vous soyez une femme ou un homme. Voici les chiffres et comment les appliquer. La base La recommandation générale pour les adultes en santé […]