Résolution de janvier : un plan réaliste pour maigrir

Janvier est le moment où plusieurs décident de perdre du poids, et plusieurs abandonnent dès février. La différence tient rarement à la volonté; elle tient au plan. Voici une approche réaliste que vous pouvez maintenir au-delà des premières semaines. 1. Fixez un objectif mesurable Plutôt que « perdre du poids », choisissez une cible et […]