Menu minceur du temps des fêtes : manger sans reprendre de poids

Le temps des fêtes rime avec repas riches, rencontres sociales et routines bousculées. Vous n’avez pas besoin d’éviter toutes les fêtes pour éviter de reprendre du poids. Un peu de planification permet de profiter de la saison tout en restant sur la bonne voie. Avant l’événement N’arrivez pas affamé. Prenez une collation protéinée ou un […]