janvier 16, 2026
Pourquoi le sucre est mauvais pour vous : votre taille, votre énergie et votre santé globale Le sucre est partout. On le retrouve évidemment dans les desserts, mais aussi dans des aliments du quotidien comme les sauces, le pain, les vinaigrettes, les yogourts, les céréales et même plusieurs collations […]
janvier 12, 2026
Les résolutions du Nouvel An : pourquoi on décroche… et pourquoi ce n’est pas un échec Chaque début d’année arrive avec son lot de bonnes intentions. Mieux manger. Bouger plus. Perdre du poids. Prendre soin de soi. Le 1er janvier, la motivation est à son maximum. On se sent […]
janvier 5, 2026
Au-delà de la Résolution : Comprendre la Science pour Exploser Votre Potentiel en 2026 Nous sommes le 5 janvier 2026. L’effervescence du Nouvel An commence à retomber. Nous souhaitons tous : une année vibrante, une « nouvelle énergie », un « nouveau VOUS ». Mais soyons réalistes un instant. Les statistiques montrent qu’environ 80% […]
décembre 11, 2025
Rester en Contrôle Pendant les Fêtes : Le vrai défi que personne n’aborde (et comment y faire face) Les Fêtes approchent et, soyons honnêtes, c’est l’un des moments les plus difficiles de l’année pour quiconque veut maintenir de saines habitudes alimentaires. Entre les soupers qui s’enchaînent, les desserts partout, […]
décembre 3, 2025
Top 10 des meilleures recettes de Noël riches en protéines et faibles en glucides Des idées simples et rapides pour rester en contrôle pendant les Fêtes Garder le cap sur une alimentation saine pendant les Fêtes peut être un vrai défi. Entre les soirées, les réunions de famille et […]
novembre 13, 2025
La meilleure stratégie pour maintenir ou perdre du poids pendant les fêtes La période des fêtes est un moment merveilleux pour célébrer, partager et profiter de ceux qu’on aime. Mais c’est aussi l’une des périodes les plus difficiles pour garder le contrôle de son poids. Repas riches, invitations multiples, […]