Le stress est physiologique et suit l’axe hypothalamo-hypophyso- surrénalien, soit du cerveau aux glandes surrénales, petites glandes situées au-dessus des reins.
Les quatre étapes du stress
Première étape
L’être humain est soumis à un agent stresseur :
Dans l’histoire de l’humanité, les agents stresseurs étaient surtout physiques : lutte pour la survie, pour se nourrir, pour se protéger du froid, et bien d’autres. De nos jours, ils sont surtout psychologiques : insécurité, angoisse, colère, etc.
Deuxième étape
Troisième étape
Quatrième étape
Cette énergie a deux possibilités.
Les symptômes les plus fréquents du stress sont :
Que pouvez-vous faire quand vous êtes stressé ?