Comprendre son stress Le stress est physiologique et suit l’axe hypothalamo-hypophyso- surrénalien, soit du cerveau aux glandes surrénales, petites glandes situées au-dessus des reins.   Les quatre étapes du stress Première étape L’être humain est soumis à un agent stresseur : soit physique : manquer de sommeil, courir longtemps, avoir […]

Septième commandement: Tu apprécieras ce que tu as, pas ce que tu n’as pas. « Positive and negative dimensions of weight control motivation, Eating Behaviors, October 2011. » Nous avons publié en 2011, une étude qui nous amène à mieux comprendre la motivation et qui bouleverse notre façon d’aborder le traitement de […]

Sixième commandement:Tu évalueras mensuellement ton Poids Mental   « Convergent validity of the Larocque Obesity Questionnaire and self-reported behavior during obesity treatment, Psychological Reports, 2004. » « L’effet de la relation thérapeutique sur les résultats dans le traitement de la perte de poids, Annales médico-psychologiques, 2015. » Comment traiter une condition si on n’en […]

Cinquième commandement: tu te feras suivre régulièrement par un coach compétent.   « Early treatment response as a predictor of ongoing weight loss in obesity treatment, British Journal of Health Psychology, November 2005. »   « L’effet de la relation thérapeutique sur les résultats dans le traitement de la perte de poids, Annales […]