mai

mai 13, 2016

Comment maigrir rapidement en se faisant plaisir ?

Vous cherchez toujours comment maigrir rapidement sans frustration ? Il n’y a pas de formule magique, le secret est de vivre sainement et combiner « alimentation équilibrée, assiduité dans l’activité physique et bien-être spirituel ». Il n’est donc pas question de privation, on continue à se faire plaisir tout en perdant du […]
mai 13, 2016

Comment perdre du poids en gérant ses émotions ?

Pour perdre du poids, surveiller son alimentation et pratiquer des activités physiques régulières n’est pas toujours efficace si le mental ne suit pas. En effet, il est aussi important de gérer ses émotions, un facteur intervenant de manière déterminante sur le métabolisme. 1/ L’influence des émotions sur le poids Les […]
mai 13, 2016

3 menus succulents pour un regime hypocalorique

Un régime hypocalorique ne devrait pas forcément signifier zéro goût. Au contraire, une alimentation saine, même faible en calories, devrait être variée. Le principe est d’intégrer les différentes familles d’aliments pour bénéficier de tous les nutriments nécessaires à l’organisme, sans tomber dans l’excès. Voici 3 idées de menus pour vous […]