Nouvelle

décembre 1, 2016
sport dans un regime

L’importance du sport dans un régime efficace

Une alimentation équilibrée et le sport sont la clé d’un régime efficace et durable. Comment le sport améliore-t-il les résultats de votre cure minceur ? 1/ En brûlant la graisse Nous savons tous que le sport, toutes disciplines confondues, est le meilleur moyen de dépenser l’excès de calories. En étant […]
décembre 1, 2016
quoi manger pour maigir

Menu régime : quoi manger pour maigrir ?

Cette question revient comme un leitmotiv. Qui ne souhaiterait pas allier l’utile à l’agréable, à savoir manger sans se priver tout en maigrissant? Les diététistes ont réfléchi à cette problématique et nous apportent des réponses qui vont dans le bon sens. D’une manière générale, il vaut mieux fractionner ses repas […]
décembre 1, 2016
comment se motiver à maigrir

Comment se motiver a maigrir : nos conseils !

Quand on a quelques kilos à perdre, se motiver à commencer un régime ou à «faire attention» est toujours le plus difficile. Vous aimeriez bien rentrer à nouveau dans cette magnifique robe ou ce pantalon, que vous avez acheté y’a quelques mois, mettre ce nouveau maillot de bain rouge et […]
décembre 1, 2016
maigrir des cuisses

3 exercices simples et rapides pour maigrir des cuisses

La morphologie peut être très différente selon les personnes. Il y a des silhouettes davantage en forme de poire ou d’autres en forme de pomme… Les hommes et les femmes accumulent les graisses à des endroits différents du corps. Si chez les hommes les graisses se concentrent généralement sur le […]
décembre 1, 2016
poids ideal

Comment et pourquoi calculer son poids idéal ?

Comment connaître son poids idéal ? La morphologie du corps est différente selon les personnes. Les masses musculaires et graisseuses sont différentes selon que l’on soit un homme ou une femme. Il y a également des différences en fonctions de l’âge. Alors, comment se faire une idée ? Il existe […]
février 7, 2017
regime-facile

Les éléments clés pour un régime facile à suivre

Les régimes, qui ne les détestent pas? Pourtant, on débute presque toujours un régime avec détermination et dynamisme, jusqu’à ce que, peu à peu, la motivation fonde au soleil. Que s’est-il passé? Une diète trop stricte vous aurait-elle amené à tricher en consommant des aliments défendus? Le sentiment de culpabilité […]