Mesurez votre image mentale

En répondant honnêtement à ce questionnaire psychologique, vous allez d’abord être en mesure d’évaluer d’une façon concrète votre image mentale, c’est-à-dire comment vous vous appréciez comme être humain, puis de suivre votre évolution chaque mois.

Pour chaque question posée, écrivez sur une feuille séparée (que vous conserverez pour fin de comparaison ultérieure) le chiffre qui correspond le plus à ce que vous pensez ou ressentez.
Pour que ce test ait une valeur, répondez spontanément et sincèrement, sans l’aide d’une autre personne. N’oubliez pas, il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. Vous cherchez tout simplement à mieux vous connaître dans le but de vous épanouir.

Gardez vos réponses et votre résultat pour vous. Vous n’avez pas à les montrer à qui que ce soit. C’est un programme personnel.

Question 1
J’ai l’impression d’aller nulle part dans la vie. Ma vie ne sert à rien.
0 Je ne suis pas d’accord du tout.
1 Je suis plutôt en désaccord.
2 Je suis un peu d’accord.
3 Je suis tout à fait d’accord.

Question 2
Mon entourage trouve que je réussis bien, mais cela ne m’apporte rien sur le plan de la satisfaction personnelle.
0 Je ne suis pas d’accord du tout.
1 Je suis plutôt en désaccord.
2 Je suis un peu d’accord.
3 Je suis tout à fait d’accord.

Question 3
Je participe à très peu d’activités et jamais sans être tout à fait certain de réussir.
0 Je ne suis pas d’accord du tout.
1 Je suis plutôt en désaccord.
2 Je suis un peu d’accord.
3 Je suis tout à fait d’accord.

Question 4
Je suis plutôt contestataire, j’aime défendre les causes perdues d’avance.
0 Je ne suis pas d’accord du tout.
1 Je suis plutôt en désaccord.
2 Je suis un peu d’accord.
3 Je suis tout à fait d’accord.

Question 5
C’est souvent de ma faute quand les choses ne fonctionnent pas bien.
0 Je ne suis pas d’accord du tout.
1 Je suis plutôt en désaccord.
2 Je suis un peu d’accord.
3 Je suis tout à fait d’accord.

Question 6
Je critique facilement les autres.
0 Je ne suis pas d’accord du tout.
1 Je suis plutôt en désaccord.
2 Je suis un peu d’accord.
3 Je suis tout à fait d’accord.

Question 7
J’ai beaucoup de difficulté à me faire des amis.
0 Je ne suis pas d’accord du tout.
1 Je suis plutôt en désaccord.
2 Je suis un peu d’accord.
3 Je suis tout à fait d’accord.

Question 8
Il faut se méfier des autres, c’est utile dans la vie.
0 Je ne suis pas d’accord du tout.
1 Je suis plutôt en désaccord.
2 Je suis un peu d’accord.
3 Je suis tout à fait d’accord.

Question 9
Je me sens inférieur aux autres, je fais rarement quelque chose de bien.
0 Je ne suis pas d’accord du tout.
1 Je suis plutôt en désaccord.
2 Je suis un peu d’accord.
3 Je suis tout à fait d’accord.

Question 10
Je suis très susceptible, j’attaque souvent même avant d’être attaqué.
0 Je ne suis pas d’accord du tout.
1 Je suis plutôt en désaccord.
2 Je suis un peu d’accord.
3 Je suis tout à fait d’accord.

Question 11
Je suis vraiment très préoccupé par ce que les autres pensent de moi.
0 Je ne suis pas d’accord du tout.
1 Je suis plutôt en désaccord.
2 Je suis un peu d’accord.
3 Je suis tout à fait d’accord.

Question 12
Dans tout ce que je fais, je dois prouver que je suis le meilleur.
0 Je ne suis pas d’accord du tout.
1 Je suis plutôt en désaccord.
2 Je suis un peu d’accord.
3 Je suis tout à fait d’accord.

Question 13
Ce sont toujours les mêmes qui réussissent, moi je n’ai jamais eu de chance.
0 Je ne suis pas d’accord du tout.
1 Je suis plutôt en désaccord.
2 Je suis un peu d’accord.
3 Je suis tout à fait d’accord.

Question 14
Ceux qui réussissent dans notre société sont souvent des tricheurs ou des égoïstes.
0 Je ne suis pas d’accord du tout.
1 Je suis plutôt en désaccord.
2 Je suis un peu d’accord.
3 Je suis tout à fait d’accord.

Évaluation des résultats

Additionnez maintenant les chiffres que vous avez écrits.

Si vous avez entre 0 et 10 points, et que vous avez répondu honnêtement aux questions, vous avez une excellente image mentale de vous-même. Vous réussissez certainement très bien dans tout ce que vous entreprenez. Si vous avez un problème de poids, c’est qu’il y a probablement une perte de contact avec votre corps.

Si vous avez entre 11 et 14 points, vous êtes normal et figurez parmi les 20% de gens qui ont une bonne image mentale d’eux-mêmes. Continuez à faire des efforts et à conserver le positif en vous. Vous pouvez réussir tout ce que vous entreprenez. N’oubliez pas que la personne humaine est dynamique, en ce sens qu’elle peut changer tous les jours. Ne vous négligez pas!

Si vous avez entre 15 et 22 points, votre image mentale gagnerait à s’améliorer. N’hésitez pas à tout mettre en œuvre pour vous épanouir.

Si vous avez plus de 23 points, vous n’êtes vraiment pas bien dans votre peau. Vous devez avoir de la difficulté à réussir plusieurs choses que vous entreprenez. Ne désespérez pas! Aussi élevés que puissent être vos résultats, vous pouvez vous améliorer et constater, dans les prochains mois, une évolution extraordinaire. Cependant, cette amélioration ne se fera pas toute seule. Vous devez tout mettre en œuvre. Lire et relire ce livre plusieurs fois, ainsi que les deux autres de la trilogie, Maigrir par la motivation et Maigrir par le contrôle des émotions. Faire de l’exercice. N’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé, médecin ou psychologue, qui s’intéresse à ce domaine. Vous en valez la peine et votre vie peut être différente de celle que vous avez vécue jusqu’ici.”

Quel type de personnalité êtes-vous?

À l’aide du questionnaire auquel vous venez de répondre, vous pouvez établir votre type de personnalité. Additionnez les résultats des questions 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13.

Si vous avez entre 0 et 4 points, vous n’êtes pas du tout passif, c’est-à-dire que vous n’êtes pas une personne qui subit sans réagir.

Si vous avez entre 5 et 7 points, vous êtes normal sur le plan de la passivité. Mais faites attention de toujours vous fixer des buts et foncez pour les obtenir.

Si vous avez entre 8 et 10 points, vous avez un aspect de votre personnalité qui est passif. Méfiez-vous-en! Car toutes les excuses semblent bonnes pour vous justifier de ne pas foncer et de ne pas vous prendre en main.

Si vous avez plus de 10 points, vous êtes très passif. Vous êtes votre propre agent paralysant. Prenez tous les outils nécessaires et faites appel à une aide psychologique pour vous en sortir. Il y a quelque chose à faire, mais ne tardez plus! Développez en vous le goût de changer et de vous améliorer. Les miracles n’existent pas, mais si vous le voulez, avec l’aide appropriée, vous pouvez réussir.

Additionnez maintenant vos résultats des questions 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14.

Si vous avez entre 0 et 4 points, vous n’êtes pas du tout une personne agressive, qui attaque même sans être menacée.

Si vous avez entre 5 et 7 points, vous êtes normal sur le plan de l’agressivité. Mais faites attention de toujours bien diriger votre énergie vers des buts positifs et valorisants.

Si vous avez entre 8 et 10 points, vous avez un aspect de votre personnalité qui est agressif. Méfiez-vous-en! Car votre énergie mal dirigée peut vous détruire. Choisissez des buts personnels, valorisants et ne compétitionnez pas avec les autres. Ce livre sera pour vous un guide parfait.

Si vous avez plus de 10 points, vous êtes très agressif. Vous avez beaucoup d’énergie, mais elle est mal canalisée et empoisonne votre existence. Mettez tout en œuvre pour mieux diriger cette énergie et vous épanouir sereinement. Faites appel à un professionnel.

En s’analysant, près de la moitié d’entre vous vont se rendre compte qu’ils ont une personnalité mixte, c’est-à-dire mi-passive, mi-agressive. C’est normal. Sachez où sont vos faiblesses et mettez en pratique les techniques que je vous propose.

Une fois par mois, refaites le test en ne consultant pas vos anciens résultats. Vous aurez peut-être l’impression que vos réponses ne seront pas différentes mais si vous avez mis en pratique les techniques enseignées, vous allez être très surpris des résultats. Ne vous fiez pas à vos impressions, allez-y, faites-le une fois par mois. Vous pourrez ainsi suivre votre progression et, dans le cas contraire, cela vous forcera à mettre plus d’ardeur pour changer.

Excerpt From: Dr Maurice Larocque. “Maigrir par le subconscient.” Apple Books.