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décembre 1, 2016

Poids idéal : comment et pourquoi le calculer ?

Comment connaître son poids idéal? La morphologie des personnes est différente, la masse musculaire et graisseuse est différente selon que l’on soit un homme ou une femme, il y a aussi des différences en fonction de notre âge. Alors, comment se faire une idée? Il existe deux indices qui peuvent […]
décembre 1, 2016

3 exercices simples et rapides pour maigrir des cuisses

La morphologie peut être très différente selon les personnes. Il y a des silhouettes davantage en forme de poire ou d’autres en forme de pomme… Les hommes et les femmes accumulent les graisses à des endroits différents du corps. Si chez les hommes les graisses se concentrent généralement sur le […]
décembre 1, 2016

Comment se motiver pour maigrir : nos conseils!

Quand on a quelques kilos à perdre, se motiver à commencer un régime ou à «faire attention» est toujours le plus difficile. Vous aimeriez bien rentrer à nouveau dans cette magnifique robe ou ce pantalon, que vous avez acheté y’a quelques mois, mettre ce nouveau maillot de bain rouge et […]
décembre 1, 2016

Menu régime : quoi manger pour maigrir?

Cette question revient comme un leitmotiv. Qui ne souhaiterait pas allier l’utile à l’agréable, à savoir manger sans se priver tout en maigrissant? Les diététistes ont réfléchi à cette problématique et nous apportent des réponses qui vont dans le bon sens. D’une manière générale, il vaut mieux fractionner ses repas […]
décembre 1, 2016

L’importance du sport dans un régime efficace

Une alimentation équilibrée et le sport sont la clé d’un régime efficace et durable. Comment le sport améliore-t-il les résultats de votre cure minceur ? 1/ En brûlant la graisse Nous savons tous que le sport, toutes disciplines confondues, est le meilleur moyen de dépenser l’excès de calories. En étant […]
août 30, 2016
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Perte de poids rapide : 5 astuces infaillibles

Il n’y a malheureusement pas de formule miracle pour une perte de poids rapide et durable. Néanmoins, voici 5 astuces qui vous garantiront des résultats visibles ! Éloignez le stress Pour que votre programme minceur soit un succès, assurez-vous d’abord d’évacuer toutes les émotions négatives. En effet, la réussite de […]
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