Blogue

février 7, 2017

Les avantages de la collation santé pour maigrir facilement

Le premier réflexe à adopter lorsqu’on souhaite perdre ses kilos en trop est de changer ses habitudes alimentaires. Découvrez les avantages de la collation santé pour maigrir et manger plus sain. Pourquoi prendre des collations ? Introduire des collations saines dans l’alimentation permet de maintenir nos niveaux d’énergie, de façon […]
février 7, 2017

Une protéine pour maigrir, est-ce que ça existe ?

La plupart des programmes minceur célèbres ne jure que par les protéines, car c’est le nutriment le moins calorique et le principal constituant de nos muscles. Néanmoins, leur efficacité dépend de leur provenance. Quelle protéine pour maigrir ? Comment les protéines contribuent-elle à perdre du poids ? Mieux gérer la […]
février 7, 2017

Les éléments clés pour un régime facile à suivre

Les régimes, qui ne les détestent pas? Pourtant, on débute presque toujours un régime avec détermination et dynamisme, jusqu’à ce que, peu à peu, la motivation fonde au soleil. Que s’est-il passé? Une diète trop stricte vous aurait-elle amené à tricher en consommant des aliments défendus? Le sentiment de culpabilité […]
décembre 1, 2016

Poids idéal : comment et pourquoi le calculer ?

Comment connaître son poids idéal? La morphologie des personnes est différente, la masse musculaire et graisseuse est différente selon que l’on soit un homme ou une femme, il y a aussi des différences en fonction de notre âge. Alors, comment se faire une idée? Il existe deux indices qui peuvent […]
décembre 1, 2016

3 exercices simples et rapides pour maigrir des cuisses

La morphologie peut être très différente selon les personnes. Il y a des silhouettes davantage en forme de poire ou d’autres en forme de pomme… Les hommes et les femmes accumulent les graisses à des endroits différents du corps. Si chez les hommes les graisses se concentrent généralement sur le […]
décembre 1, 2016

Comment se motiver pour maigrir : nos conseils!

Quand on a quelques kilos à perdre, se motiver à commencer un régime ou à «faire attention» est toujours le plus difficile. Vous aimeriez bien rentrer à nouveau dans cette magnifique robe ou ce pantalon, que vous avez acheté y’a quelques mois, mettre ce nouveau maillot de bain rouge et […]
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