Blogue

octobre 4, 2017

Quoi manger pour maigrir sainement ?

Dans nos vies modernes, nous sommes constamment sollicités pour consommer aliments, boissons et repas tous plus appétissants les uns que les autres. Et cela devient encore plus difficile quand on cherche à perdre du poids. Alors que l’offre continue d’augmenter et de se diversifier à grande vitesse, savoir quoi manger […]
octobre 4, 2017

Pourquoi la protéine contribue-t-elle à la perte de poids ?

La perte de poids est indissociable d’un régime alimentaire sain et équilibré, cependant, la définition même d’un régime santé a été transformée au fil des années et des tendances. Alors que la majorité de la population intègre bien qu’un apport régulier en fruits et légumes est important pour non seulement […]
août 30, 2017

Phytothérapie et minceur : un bon duo pour perdre du poids ?

La phytothérapie fait référence à l’usage de plantes médicinales dans un cadre thérapeutique. Utilisée depuis la nuit des temps, la phytothérapie est l’ancêtre de notre médecine moderne et était utilisée dans le traitement de toutes sortes de maladies et autres problèmes de santé. Peu à peu délaissée dans nos sociétés […]
août 30, 2017

5 raisons de faire de la méditation pour maigrir

Elle est révolue l’époque où la perte de poids était associée uniquement à un compte précis des calories ingérées et à transpirer dans une salle de sport pendant des heures. Nous savons maintenant que la prise de poids est liée à de nombreux autres facteurs, dont le stress, le niveau […]
juillet 28, 2017

Que faut-il faire pour stabiliser son poids ?

Nous sommes tous passés par là: après un régime mené avec succès, vient le relâchement et inévitablement la reprise du poids perdu. Cet effet yo-yo est à l’origine d’un sentiment d’échec, qui peut complètement détruire toute la détermination et la rigueur qu’on avait si bien tenue au début. Certaines personnes […]
juillet 28, 2017

Est-il bon de manger des collations santé pour maigrir ?

Quand vient le temps de perdre du poids, le secret réside dans le changement de ses habitudes alimentaires. En réduisant l’apport calorique, en améliorant le type de nourriture consommée, et en adaptant la fréquence de ses repas, les résultats se voient en un rien de temps. Si on associe encore […]